「私自信がないんです・・・」って言う方は

こんにちは、エマンエマンの清水です。

皆さん、自信ありますか?

「自信を持って!」とか「まずは自信を持つことから・・・」なんてよく言われますよね。

鏡を見て「あ~あ自信ないんだよな」「自信?ないわ~」ってため息ついたりしますよね。

自信がないっていう方は、ある特徴があります。

それは、すぐに「自分は自信がない」って思うことなんですよね。

 

え?じゃあ、自分に自信があるって思う人いるの?

 

ハイ!いらっしゃいます。

自分に自信があると思っているかどうかはわかりませんが、いらっしゃいますね。

 

さてさて、皆さんが口を揃えておっしゃる「自信がないんです」っていうことば。

そもそも、自信って何?自信ってどうやってつくの?と疑問ありませんか?

そうなんです。そこを知らなきゃいけません。

自信=自分の能力や価値を確信すること。自分の正しさを信じて疑わない心。

(広辞苑より)

はぁ、そうですかって感じですよね。

みんな結構簡単に「自信がないんです」ということばを使いますけど、

「私、自分の能力や価値を確信していないんです」
「私は、自分で自分を信じていない、いつも自分を疑っている」

なんて、常日頃から思っていないですよね。

じゃあ、こう言うと近くならないですか?

「私には褒めるところなんてないんですよ、いいところなんてちっともないんです……(/_;)」

いかがでしょう。これなら「そうそう!」って思いませんか?

 

私は皆さんによく言います。

「自分を褒めてね。」「あなたのこんなところが素晴らしいですね」って。

でも内心、「何をどうやって褒めるの?」「何が素晴らしいの?」って思っているでしょ?

わかります。私もそう悩んでいた頃があったから。

「自分を褒める」って難しいと言います。

 

  • 自分を褒めるなんて恥ずかしい
  • そんなのただのナルシストじゃないですか?
  • そんなことやっていいんですか?
  • まずは、人を褒めてから自分を褒めるのが正しいのではないですか?
  • 自分を褒めると、自分自身つけ上がりそうです怖いです。

 

これは、「自分に自信がなくって自分を褒められない人」が言う代表的なお答えです。

私は、こう反論してくるかたが大好き。

だって、まるで過去の自分を見ているようで気持ちがよ~くわかるんですもの(笑)

だから、その考え方を私なら変えられると思います。

まず、これをよく腹に落としてください。

 

  • 「自信がない人」は、自分の褒め方がわかりません。
  • 「自信がない人」は、自分の良いところが見つけられません。

いいですか?わかりましたか?

次に、

  • 「自信がない人」は、自分の褒め方がわからないから、ほかの誰かの褒め方もわかりません。
  • 「自信がない人」は、自分の良いところが見つけられないから、ほかの誰かの良いところを見つけられません。

※ほかの誰かとは、ご主人、彼氏、子ども、友だち、職場の同僚、知り合い、すれ違った人…自分以外の全て人のことを指します。

 

「そんなことないと思うよ。」と言ってもかまいませんが、これは当てはまりますから、腹に落としてください。

ただただ、「そうなのね。」と思ってください。

そして、

 

自分に自信がない方は、「自分を褒める、自分の良いところを見つける」ことからトレーニングしていきましょう。

そして、「ほかの誰かに自分をアピールする方法」を学んでいけば良いのです。

 

私は長年、様々な人と出会ってきました。

けど、「自分を褒める、自分の良いところを見つけアピールする」ためのトレーニングが必要ないっていう人には出会ったことがありません。

逆を言うと、必要がないっていう人は、トレーニングしている人です。

いくら心理学を勉強しても、コーチングを受けても、自己啓発本を読んでも、そもそも「トレーニング」をしていないから

「頭ではわかっているけど、身体かついていかない」

って感じになります。

だから、根本的に自信が出ない。

是非、トレーニングしましょう。

私がお教えするこのトレーニングやアピール方法は、生活の中で見つけて実践していきます。

それをひとつひとつ練習すれば、自然と自信がついていきます。

 

エマンエマンでは、このトレーニングを行うために

清水式まるごとコンサル「自信が出て幸せになる」プログラム

を立ち上げました。

自分を褒める、自分の良いところを探す、そんなトレーニングにご利用くださいね。

少しずつ自信を持っていきましょう。

 

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